Que tal uma receita de batida gelada e nutritiva? Essa receita de milk-shake de banana e chocolate é ótima para pré-treinos ou para finalizar o dia. Ou seja, uma opção recheada de potássio e energizante.
Por causa de seus ingredientes nutritivos acaba por ser uma refeição completa. Dessa maneira uma boa opção para antes de ir á escola ou trabalho. Então, penso que seja uma bebida em que as crianças vão amar principalmente por ter chocolate. No entanto, para se adequar melhor ao paladar delas pode-se usar um cacau com açúcar.
Vamos a receita? Depois me contem se gostaram tanto dessa bebida gelado quanto eu.
Receita de Milk-shake de banana e chocolate:
Ingredientes:
- 1 banana picada e congelada
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 2 xícaras de leite ou leite de coco gelado
Obs.: Não usei açúcar, pois a banana já é mais doce. Mas se desejar acrescente 1 colher de chá do açúcar de seu preferência, mel ou mesmo adoçante.
Preparo: Bater tudo no liquidificador. No momento em que servir pode-se polvilhar um pouco de canela para dar um gostinho à mais.
Gostou desse milk-shake? Certamente também vai aprovar a nossa receita de café gelado especial. Bem como, o café cremoso com nozes.