Querer ou fazer sua saúde? Como mudar hábitos alimentares!

Como buscar hábitos saudáveis de vida? Como fazer sua saúde uma prioridade para sua vida?  Trago algumas reflexão que me deparei durante anos, e principalmente quando decidi que ia fazer uma mudança em minha alimentação, e perdi mais de 25 kg. Espero que este post seja de ajuda de algum modo para te inspirar a começar.

Basta querer saúde?

Você faz pensamento positivo. Reza por sua saúde. Tem esperança de ter saúde. Mas mesmo fazendo isso, você percebe que aos poucos as doenças estão mais próximas? Mas o quê você está fazendo realmente para chegar lá?

Em primeiro lugar, pare de se lamentar e ficar torcendo que as coisas aconteçam, pois evitar doenças é possível. Mas se você continuar a se alimentar errado jogando lixo para seu organismo. E também não tiver hábitos de sono saudáveis que permitam seu corpo se recuperar, não importa o tamanho de sua fé ou sua força de vontade suas chances de ficar doente só irá aumentar com os meses. Então pare de pensar que outras pessoas devem cuidar de sua saúde por você.

Ame-se o suficiente para agir e realizar as mudanças necessárias. Ou seja, não busque desculpas para se manter na mesma situação, pois quando realmente queremos  algo, nós corremos para alcançar nossos sonhos.

Você fez o impossível em muitas situações de sua vida, tenho certeza. Por quê quando é  sobre a sua saúde, você apenas senta e espera  que tudo se resolva sozinho? Não faça isso!

Comece agora pra não se lamentar mais adiante quando aquele exame tiver mesmo o pior resultado. Chorar pela chance perdida não adiantará, então respire fundo e comece a fazer sua própria saúde.

Quem faz nossa saúde é nós mesmos. Mas como ter práticas saudáveis? Algumas dicas para não errar mais, aqui.

Abraços, Shana Conzatti